美容 30代後半、体重より「体脂肪」が気になり始めた。私がボディメイクを始めた理由
30代後半になり、約2年で10kg近く体重が増加。運動習慣ゼロの私が、体脂肪を意識したボディメイクを始めました。体組成計・食事記録・ストレッチ・Apple Watchを取り入れながら、無理なく続けるリアルな体づくりの記録です。
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